Bị mỡ máu cao do thừa cân phải làm sao? Chuyên gia tư vấn cho bạn!

Bị mỡ máu cao do thừa cân phải làm sao? Chuyên gia tư vấn cho bạn!

Chào chuyên gia! Tôi năm nay 40 tuổi, cao 1,6m và nặng 80 kg. Tháng trước, công ty khám sức khỏe, kết quả là tôi có chỉ số mỡ máu tăng cao. Bác sĩ bảo bị mỡ máu cao do thừa cân và khuyên tôi giảm cân kết hợp một số biện pháp ăn uống, tập luyện hàng ngày và chưa cần dùng thuốc bởi bị bệnh mỡ máu nhẹ. Xin chuyên gia tư vấn tôi phải làm những gì để cải thiện tình trạng mỡ máu hiện tại ạ? (Vương Anh – Lạng Sơn).

Chào bạn Vương Anh! Cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Để giải đáp thắc mắc của bạn về tình trạng mỡ máu cao do thừa cân, mời bạn tìm hiểu một số thông tin sau:

Cơ chế gây mỡ máu cao

Thông thường, 80% mỡ của cơ thể được gan tổng hợp từ đường, đạm,… 20% còn lại đến từ thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Mỡ sau khi được gan sản xuất sẽ di chuyển trong mạch máu đến các tế bào, mô,… để thực hiện các chức năng quan trọng như sản sinh năng lượng cho cơ thể hoạt động, cấu thành nên tế bào, mô, sản sinh hormone,…

Có thể ví gan, mạch máu, tế bào và mô là 3 bình thông nhau chứa mỡ. Khi gan sản xuất quá nhiều mỡ hoặc/và quá trình tiêu thụ mỡ tại mô, tế bào bị suy giảm thì mỡ trong trong máu sẽ bị ứ trệ, gây mỡ máu cao (còn gọi là rối loạn lipid máu, máu nhiễm mỡ, bệnh mỡ máu).

 Con đường vận chuyển cholesterol trong cơ thể

Con đường vận chuyển cholesterol trong cơ thể

Bạn đã khám sức khỏe và được chẩn đoán bị mỡ máu cao mức độ nhẹ thì hãy tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ để ổn định các chỉ số mỡ máu, từ đó nâng cao sức khỏe toàn trạng.

Tại sao thừa cân, béo phì gây mỡ máu cao?

Như thông tin chia sẻ thì bạn cao 1,6m nhưng nặng đến 80 kg. Chỉ số BMI của bạn = 31,25 (mức béo phì độ 1). Trong đó, chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) được tính bằng công thức sau:

 bảng đo BMI

Bạn đã được kết luận bị mỡ máu cao mức độ nhẹ. Điều này không quá khó hiểu vì béo phì, thừa cân là một trong những nguyên nhân chính gây mỡ máu cao. Ở người béo phì, triglyceride và LDL có xu hướng tăng cao. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ.

Béo phì làm giảm phản ứng của bạn với những thay đổi trong loại chất béo bạn ăn. Béo phì làm tăng lượng cholesterol LDL mà gan tạo ra. Nó cũng làm giảm độ thanh thải cholesterol LDL từ máu. Nghiên cứu cho thấy một vài cách làm cho điều này xảy ra như sau:

- Quá trình bình thường của cơ thể điều chỉnh việc sản xuất và thanh thải LDL dựa trên lượng chất béo mà bạn tiêu thụ hàng ngày. Đó là lý do tại sao, thay đổi chế độ ăn uống lại có tác động đến nồng độ mỡ trong máu.

- Viêm khắp cơ thể là một biến chứng phổ biến của bệnh béo phì. Tình trạng viêm này làm giảm phản ứng của cơ thể với những thay đổi về lượng chất béo trong chế độ ăn uống.

 Béo phì, thừa cân làm tăng nguy cơ bị mỡ máu cao

Béo phì, thừa cân làm tăng nguy cơ bị mỡ máu cao

- Kháng insulin cũng thường gặp khi bị béo phì. Nó gây ra thay đổi trong các enzyme mà cơ thể bạn cần để xử lý cholesterol bình thường.

Máu nhiễm mỡ là bệnh gì? Béo phì, thừa cân có gây bệnh mỡ máu không? PGS Nguyễn Văn Quýnh giải đáp:

Bị mỡ máu cao do thừa cân – Phải làm sao?

Bạn Vương Anh thân mến! Để hạ mỡ máu hiệu quả thì trước tiên, bạn cần giảm cân. Theo một báo cao, giảm từ 5 - 10% trọng lượng cơ thể cải thiện mức cholesterol LDL, triglyceride và các yếu tố nguy cơ khác gây bệnh tim. Giảm cân cũng giúp cơ thể nhạy cảm với insulin và giảm viêm.

Để giảm cân, lượng năng lượng bạn sử dụng để hoạt động thể chất phải lớn hơn lượng năng lượng bạn nạp vào. Điều này có nghĩa là bạn cần cắt giảm lượng calo và tăng cường độ vận động, tập thể dục. Ngoài ra, hãy: Chọn các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo; ăn thịt nạc đỏ, cá và protein nạc (như thịt gà); tăng cường ăn rau, trái cây tươi và ngũ cốc; giảm chất béo bão hòa và thay thế chất béo lành mạnh như dầu ô liu và các loại hạt; tăng cường vận động hàng ngày,…

Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên để tăng cường hiệu quả cải thiện máu nhiễm mỡ. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz. Đây là sản phẩm được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong hỗ trợ điều trị, giảm triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng hiệu quả.

 Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả

Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả

Sản phẩm có thành phần chính cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5,… giúp hỗ trợ điều trị, giảm cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol, triglyceride và tăng HDL-cholesterol. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe toàn trạng của cơ thể. 

Bài viết đã giải đáp cho bạn Vương Anh thắc mắc: Tại sao bị mỡ máu cao do thừa cân? Đừng quên có lối sống lành mạnh và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng sản phẩm Lipidcleanz để hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả nhé!


Xem thêm kinh nghiệm vượt qua bệnh mỡ máu

Ông Nguyễn Hữu Hải (54 tuổi, TP Vinh, Nghệ An) bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ nhưng chỉ sau 3 tháng sử dụng Lipidcleanz, chỉ số gan nhiễm mỡ đã trở về mức an toàn, cholesterol toàn phần đã giảm từ mức 7mmol/L xuống mức bình thường dưới 5.2mmol/L. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Hải TẠI ĐÂY.

>> Xem thêm: Kinh nghiệm điều trị bệnh mỡ máu hiệu quả của nhiều người

Đánh giá của chuyên gia

Người làm văn phòng bị thừa cân và mỡ máu cao nên điều trị như thế nào? PGS. TS Nguyễn Văn Quýnh tư vấn:

>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả

Nếu còn thắc mắc về tình trạng mỡ máu cao do thừa cân và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia Tim mạch


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

QUẢNG CÁO