Uống gì để giảm mỡ máu an toàn mà hiệu quả? Click xem ngay!

Uống gì để giảm mỡ máu an toàn mà hiệu quả? Click xem ngay!

Mỡ máu tăng cao là tình trạng sức khỏe phổ biến của xã hội hiện đại. Nếu không được điều trị sớm, nó có thể gây tác hại đến sức khỏe. Vậy uống gì để giảm mỡ máu hiệu quả và các phương pháp điều trị máu nhiễm mỡ phổ biến hiện nay là gì? Hãy dành 5 phút tìm hiểu thông tin trong bài viết để giải đáp cho các thắc mắc trên.

Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ

Trước đây, máu nhiễm mỡ thường xảy ra ở đối tượng trung tuổi. Tuy nhiên, hiện nay, người mắc máu nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa do các nguyên nhân sau:

- Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Sử dụng quá nhiều chất béo trong bữa ăn hàng ngày là nguyên nhân hàng đầu gây máu nhiễm mỡ. Trong đó, thịt bò, thịt bê, thịt lợn, trứng, sữa… chứa nhiều chất béo bão hòa. Các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao cũng có hàm lượng chất béo cao. Nếu thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm này, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc máu nhiễm mỡ.

- Béo phì, thừa cân: Béo phì khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Ngoài ra, tình trạng này còn khiến nồng độ HDL-cholesterol giảm, còn nồng độ LDL- cholesterol tăng cao, từ đó dẫn đến máu nhiễm mỡ.

 Người béo phì, thừa cân có nguy cơ cao bị máu nhiễm mỡ

Người béo phì, thừa cân có nguy cơ cao bị máu nhiễm mỡ

- Tuổi tác và giới tính: Nữ giới từ 15 - 45 tuổi thường có tỷ lệ triglyceride thấp hơn nam giới cùng tuổi. Tuy nhiên, khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ triglyceride, cholesterol xấu ở nữ giới sẽ tăng cao, làm tăng nguy cơ bị máu nhiễm mỡ và các biến chứng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…

- Lười vận động làm tăng nồng độ LDL và làm giảm HDL. Chính vì thế, ít vận động, thường xuyên nằm hoặc ngồi nhiều một chỗ làm tăng nguy cơ bị máu nhiễm mỡ.

- Stress, căng thẳng kéo dài: Đây là một trong những thủ phạm chính gây máu nhiễm mỡ. Nguyên nhân là do khi cơ thể mệt mỏi, bạn có xu hướng ăn nhiều hơn và ít vận động, lười tập thể dục hơn. Ngoài ra, một số người còn có thói quen sử dụng rượu bia, các chất kích thích khiến cho nồng độ cholesterol trong máu tăng cao.

- Hút thuốc lá: Thói quen xấu này khiến nồng độ cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể giảm mạnh, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

 Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ bị máu nhiễm mỡ

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ bị máu nhiễm mỡ

- Yếu tố di truyền: Mỡ máu tăng cũng có thể do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ bị máu nhiễm mỡ, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn bình thường.

- Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như tiểu đường, suy giáp cũng khiến lượng mỡ trong máu tăng cao hơn.

>> Xem thêm: Bị máu nhiễm mỡ nên uống thuốc gì?

Nên uống gì để giảm mỡ máu hiệu quả?

Nồng độ cholesterol xấu và cholesterol toàn phần tăng cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Theo Mayo Clinic, chế độ ăn uống của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol. Dưới đây là một số đồ uống có lợi cho người bị máu nhiễm mỡ:

- Trà xanh: Trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất được gọi là polyphenol. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Hoa Kỳ), một số nghiên cứu cho thấy, đồ uống này có thể làm giảm cholesterol LDL và tổng mức cholesterol. Nó cũng làm tăng mức cholesterol HDL, giúp “quét sạch” cholesterol xấu từ các động mạch của bạn. Các nhà nghiên cứu tin rằng, polyphenol của trà xanh ức chế sự hấp thụ cholesterol trong ruột và tăng cường bài tiết cholesterol ra khỏi cơ thể.

- Nước ép quả mọng: Quả mọng giúp giảm mức cholesterol trong máu. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học California tại Davis (Hoa Kỳ), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, quả mọng tươi làm giảm đáng kể cholesterol LDL. Quả mâm xôi đen hiệu quả nhất, tiếp theo là quả mâm xôi đỏ, việt quất và dâu tây.

 Các loại quả mọng tốt cho người bị máu nhiễm mỡ

Các loại quả mọng tốt cho người bị máu nhiễm mỡ

- Nước ép anh đào: Anh đào dồi dào chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, bao gồm lợi ích giảm mức cholesterol. Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Tim mạch của Đại học Michigan (Hoa Kỳ), những con chuột tiêu thụ bột anh đào nguyên chất có mức cholesterol thấp hơn đáng kể so với các con chuột khác. Nước ép anh đào có sẵn tại các siêu thị. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự làm tại nhà bằng cách sử dụng anh đào khô hoặc bột anh đào.

- Trà gừng: Gừng đã được sử dụng làm thuốc trong nhiều thế kỷ để điều trị các vấn đề sức khỏe như buồn nôn và tiêu chảy. Nhiều nghiên cứu sơ bộ cũng chỉ ra rằng, nó có thể giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa xơ vữa động mạch nhưng không nên tiêu thụ quá 4g gừng mỗi ngày.

Mặc dù trà xanh và trà gừng thường an toàn, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây ra tác dụng phụ. Chẳng hạn, uống quá nhiều trà xanh có thể gây mất ngủ, chóng mặt hoặc khó chịu. Trà gừng có thể gây ợ nóng hoặc đau dạ dày. Ngoài ra, những đồ uống này có thể tương tác với một số loại thuốc. Do vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về việc tiêu thụ những đồ uống này để kiểm soát mức cholesterol của bạn.

 Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại đồ uống thảo mộc hạ mỡ máu

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại đồ uống thảo mộc hạ mỡ máu

>> Xem thêm: Bị cholesterol cao nên kiêng gì?

Các phương pháp điều trị máu nhiễm mỡ hiện nay

Hiện nay, để điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả, bạn cần đến các cơ sở y tế để được chuyên gia khám, kết luận và có phương pháp điều trị phù hợp với mức độ bệnh. Tùy theo tình hình sức khỏe của bạn, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc và hướng dẫn thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh như: Tăng cường vận động; bỏ rượu bia, hút thuốc lá; giảm cân nếu thừa cân, béo phì; có chế độ ăn uống phù hợp; giảm căng thẳng,…

Ngoài các phương pháp trên, người bị máu nhiễm mỡ cũng nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do bệnh mỡ máu gây ra, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.

 Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả

Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả

Sản phẩm có thành phần chính cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5,… giúp hỗ trợ điều trị, giảm cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol, triglycerid và tăng HDL-cholesterol. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe toàn trạng của cơ thể. 

Bài viết đã giải đáp cho bạn thắc mắc: Uống gì để giảm mỡ máu hiệu quả? Đừng quên thực hiện lối sống lành mạnh và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng sản phẩm Lipidcleanz để cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ hiệu quả, bạn nhé!

>> Xem thêm: Người bị máu nhiễm mỡ uống lá gì tốt?


Xem thêm kinh nghiệm vượt qua bệnh mỡ máu thành công

Lipidcleanz đã giúp nhiều người cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ hiệu quả, an toàn, tiêu biểu là ông Nguyễn Hữu Hải (54 tuổi, TP Vinh, Nghệ An) bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ nhưng chỉ sau 3 tháng sử dụng Lipidcleanz, chỉ số gan nhiễm mỡ đã trở về mức an toàn, cholesterol toàn phần giảm từ mức 7mmol/L xuống mức bình thường dưới 5.2mmol/L. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Hải TẠI ĐÂY.

>> Xem thêm: Kinh nghiệm điều trị bệnh mỡ máu hiệu quả của nhiều người

Đánh giá của chuyên gia

Uống nước gì để giảm mỡ máu hiệu quả? PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh tư vấn trong video sau:

>> Xem thêm: Uống trà gì để giảm mỡ máu? PGS.TS. Nguyễn Văn Quýnh tư vấn TẠI ĐÂY.

Nếu bạn còn thắc mắc về uống gì để giảm mỡ máu và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Diệu Anh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO