Người bị máu nhiễm mỡ nên kiêng ăn gì? Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

Người bị máu nhiễm mỡ nên kiêng ăn gì? Tìm hiểu ngay!

Tác giả: Minh Anh | Cố vấn nội dung: Chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh

Rối loạn lipid máu là tình trạng nguy hiểm nhưng thường được phát hiện và điều trị muộn, dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vậy, người bị máu nhiễm mỡ nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để không làm trầm trọng thêm bệnh? Hãy tìm hiểu trong nội dung bài viết sau!

Rối loạn lipid máu là gì?

Rối loạn lipid máu là gì? là thắc mắc của nhiều người. Hiểu một cách đơn giản, đó là sự rối loạn chuyển hóa lipid, khiến các chỉ số mỡ máu tăng vượt ngưỡng cho phép.

Thông thường, trong máu có cholesterol và triglycerid, làm nhiệm vụ giữ cho các hoạt động của cơ thể được bình thường. Tuy nhiên, nếu lượng cholesterol và triglycerid này tăng quá cao, chúng sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt là các động mạch. Cholesterol gồm 2 loại: LDL-cholesterol còn được gọi là cholesterol “xấu”, HDL-cholesterol (cholesterol “tốt”). Muốn xác định có bị rối loạn lipid máu hay không, bạn cần làm xét nghiệm máu nhiễm mỡ, kiểm tra 4 chỉ số: LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, triglycerid và cholesterol toàn phần. Trong đó, cholesterol toàn phần được tính bằng công thức: HDL+ LDL+ (Triglycerid x 0.20)

 Máu nhiễm mỡ là tình trạng phổ biến trong xã hội ngày nay

Máu nhiễm mỡ là tình trạng phổ biến trong xã hội ngày nay

Giới hạn an toàn của các chỉ số trên như sau:

- Cholesterol toàn phần: ≤ 240 mg/dL

- LDL-cholesterol : ≤ 160 mg/dL

- HDL-cholesterol: > 40 mg/dL

- Triglycerid: ≤ 200 mg/dL

Nếu các chỉ số trên cao vượt ngưỡng an toàn, nó sẽ gây hại cho cơ thể.

>> Xem thêm: Các chỉ số xét nghiệm máu nhiễm mỡ

Người bị máu nhiễm mỡ nên kiêng ăn gì?

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong sự tiến triển của rối loạn mỡ máu. Người bị máu nhiễm mỡ cần tránh xa các thực phẩm sau đây.

- Hạn chế muối: Bạn nên cố gắng hạn chế lượng natri (muối) ăn vào, không quá 2.300 miligam (khoảng 1 muỗng cà phê muối) mỗi ngày. Lượng muối này bao gồm tất cả các muối bạn ăn: Muối được thêm vào các món ăn, muối để chấm hoặc muối có sẵn trong các sản phẩm, thực phẩm. Hạn chế muối sẽ không làm giảm cholesterol nhưng nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm huyết áp. Bạn có thể giảm natri bằng cách chọn các loại thực phẩm ít muối hoặc không nêm nếm muối trong các món ăn.

 Người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế ăn muối

Người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế ăn muối

- Hạn chế các loại thực phẩm có cholesterol: Nếu đang cố gắng giảm cholesterol, bạn nên ăn ít hơn 200mg cholesterol một ngày. Cholesterol có trong thực phẩm nguồn gốc động vật, chẳng hạn như gan và các loại nội tạng khác, lòng đỏ trứng, tôm, các sản phẩm sữa nguyên chất.

- Hạn chế uống rượu: Rượu bổ sung thêm calo, có thể dẫn đến tăng cân. Thừa cân có thể làm tăng mức LDL và giảm mức HDL của bạn. Sử dụng quá nhiều rượu cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim vì nó làm tăng huyết áp và mức chất béo trung tính. Đàn ông không nên uống quá hai ly rượu mỗi ngày, còn đối với phụ nữ là không uống quá một ly rượu mỗi ngày.

 Người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế uống rượu

Người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế uống rượu

- Chọn chất béo lành mạnh hơn: Bạn nên hạn chế chất béo từ chế độ ăn uống và chất béo bão hòa.

PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh tư vấn: “Nếu đã bị rối loạn lipid máu, người mắc cần chú ý không ăn dư thừa calo, không ăn nhiều mỡ động vật, không uống bia rượu, hút thuốc lá. Bên cạnh đó, cần tập luyện để tiêu tốn năng lượng, giúp khí huyết lưu thông, tránh tích lũy mỡ trong cơ thể”. Xem thêm tư vấn của PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh trong video sau:

>> Xem thêm: Các bài thuốc chữa máu nhiễm mỡ bằng thảo dược

Hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu bằng sản phẩm thảo dược

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học như đã phân tích ở trên, người bị máu nhiễm mỡ cần sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược để hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn. Đây là xu hướng điều trị máu nhiễm mỡ được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm thảo dược cho người bệnh mỡ máu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.

 Lipidcleanz giúp hạ mỡ máu hiệu quả, an toàn

Lipidcleanz giúp hạ mỡ máu hiệu quả, an toàn

Lipidcleanz có thành phần chính là cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5, acid alpha lipoic,... Sản phẩm giúp giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu (LDL-C), VLDL-C, giảm triglycerid máu, giúp tăng cholesterol tốt (HDL-C), từ đó giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm của bệnh. Ngoài ra, Lipidcleanz còn giúp tạo năng lượng, tăng cường sức khỏe ở những người bị máu nhiễm mỡ và hỗ trợ giảm cân ở người thừa cân, béo phì.

Mời quý độc giả xem thêm về cơ chế hỗ trợ điều trị bệnh mỡ trong máu cao của Lipidcleanz trong video dưới đây:

Hy vọng với những thông tin mà bài viết chia sẻ, bạn đã có lời giải đáp cho câu hỏi: Máu nhiễm mỡ nên kiêng ăn gì? Hãy duy trì lối sống lành mạnh và sử dụng Lipidcleanz hàng ngày để máu nhiễm mỡ được cải thiện hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc bệnh nhân rối loạn lipid máu

Chia sẻ kinh nghiệm vượt qua bệnh mỡ máu

Ông Trần Đình Tam (Từ Liêm, Hà Nội) bị máu nhiễm mỡ 6 năm rất khổ sở. Nhờ uống Lipidcleanz, việc điều trị máu nhiễm mỡ của ông đã có hiệu quả rất tích cực.

Cùng xem chia sẻ của ông Tam về quá trình điều trị máu nhiễm mỡ TẠI ĐÂY.

>> Xem thêm: Kinh nghiệm điều trị rối loạn lipid máu thành công của nhiều người


Ý kiến của chuyên gia

TS, lương y Nguyễn Hoàng phân tích ưu điểm của việc sử dụng sản phẩm Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu trong video sau đây:

Quý độc giả có thắc mắc về máu nhiễm mỡ nên kiêng ăn gì và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO