5 nguyên tắc vàng cho người muốn “chia tay” mỡ máu

5 nguyên tắc vàng cho người muốn “chia tay” mỡ máu

Đăng lúc: 08/11/2017 - 16:20

Mỡ máu là tình trạng lượng mỡ ở trong máu cao hơn so với bình thường, đây còn gọi là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu. Theo thống kê của Tổ chức Y thế thế giới (WHO), tỉ lệ mắc mỡ máu ở Việt Nam đang tăng nhanh, có tới 30% người trưởng thành mắc rối loạn mỡ máu. Căn bệnh này nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến hiện tượng xơ vữa động mạch khiến máu khó hoặc không lưu thông được, gây tắc mạch máu cục bộ. Đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới các căn bệnh nguy hiểm chết người như nhồi máu cơ tim, đột quỵ…Để ngăn ngừa hậu quả đáng tiếc do căn bệnh này gây ra, người bệnh nên tuân thủ 5 nguyên tắc dưới đây.

1-Chế độ dinh dưỡng

Theo các chuyên gia, có tới 80% bệnh nhân mắc mỡ máu xuất phát từ chế độ dinh dưỡng. Do đó, để điều trị bệnh, trước hết bệnh nhân cần có chế độ ăn uống khoa học.

- Hạn chế ăn chất béo: Lượng chất béo nên dưới 30% tổng nhu cầu năng lượng của cơ thể mỗi ngày. Hạn chế chất béo bão hòa < 7% (là chất béo có nguồn gốc từ mỡ động vật, sản phẩm từ sữa, sô cô la, thực phẩm đã chế biến và chiên kỹ,...). Ưu tiên sử dụng dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu mè, dầu oliu,...). Không ăn các loại da, lòng động vật.

- Nên ăn những thực phẩm có hàm lượng chất xơ hòa tan cao như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây như táo, cam, chuối, lê, mận..., các loại đậu như đậu xanh, đậu lăng, đậu Hà lan,...giúp ngừa hấp thu cholesterol từ đường tiêu hóa.

- Chế độ ăn tốt cũng bao gồm một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu vì cung cấp lượng omega – 3 dồi dào, là chất bảo vệ tim tránh khỏi những tai biến do cục máu đông và viêm, giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim. Hãy cố gắng ăn ít nhất hai bữa cá trong một tuần. Ngoài ra hạn chế ăn mặn.

- Các bệnh nhân có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn bình thường nên giảm dần năng lượng trong khẩu phần ăn, mỗi tuần giảm khoảng 300 Kcal cho đến khi chỉ số cơ thể về mức bình thường.


Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp giảm mỡ máu hiệu quả

2-Không sử dụng chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá là những nguyên nhân dẫn đến rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ và tăng huyết áp. Theo các chuyên gia, khói thuốc lá có chứa cacbon monoxide và nicotine là 2 chất làm tổn hại nghiêm trọng hệ thống tim mạch, hô hấp. Sử dụng rượu bia sẽ làm tăng lượng cholesterol xấu, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ. Chính vì thế, sử dụng quá nhiều chất kích thích trong thời gian kéo dài sẽ khiến lượng cholesterol xấu ngày càng tăng cao, gan bị nhiễm độc dẫn tới suy gan, xơ gan và ung thư gan.

3-Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học, việc tập thể dục để giải phóng năng lượng dư thừa cũng rất quan trọng. Người bệnh nên đảm bảo duy trì tập thể thao hàng ngày để tăng cường trao đổi chất, tăng lượng máu lưu thông, giảm cholesterol xấu trong máu.Tuy nhiên, việc tập luyện cũng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Người già hoặc người mắc bệnh mạn tính không nên vận động quá sức. Những người có cường độ vận động ít như nhân viên văn phòng nên cố gắng đi lại thường xuyên, leo cầu thang… để giảm thiểu năng lượng dư thừa. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày luyện tập thể dục, thể thao ít nhất 30 phút sẽ rất tốt cho sức khỏe.

4-Sử dụng thuốc tây theo chỉ dẫn của bác sĩ

 Đối với máu nhiễm mỡ, bạn nên kiểm tra và theo dõi định kì 3-6 tháng một lần, hoặc mỗi năm theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Bạn có thể phải dùng thêm thuốc nếu như đã áp dụng những phương pháp tập luyện, ăn uống,… mà mỡ trong máu vẫn cao. Việc dùng thuốc điều trị rối loạn lipid huyết (hay thuốc hạ mỡ máu) hoàn toàn tùy thuộc vào bác sĩ khám và điều trị cho bạn. Bác sĩ chỉ định làm những xét nghiệm đầy đủ để đánh giá tình trạng mỡ trong máu, sau đó xem kết quả xét nghiệm sẽ lưu ý sự cân bằng giữa thành phần bảo vệ HDL-c và thành phần gây hại LDL-c. Ngoài ra, cũng cần lưu ý đến các yếu tố liên quan như: tuổi, bệnh tim mạch, cao huyết áp hay tiểu đường đi kèm… Trường hợp nếu bạn đã mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, bệnh thận mãn tính rồi thì việc dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để duy trì mỡ trong máu ở mức độ tối ưu là cực kỳ cần thiết để ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim trong tương lai.

5-Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị mỡ máu

Để giảm mỡ máu từ từ một cách an toàn, hiệu quả, bạn nên kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, vận động phù hợp với việc sử dụng các loại thuốc bào chế từ thiên nhiên. Thực tế cho thấy, nhiều người bệnh đã khỏi hoàn toàn mỡ máu sau khi sử dụng thuốc cũng như các sản phẩm hỗ trợ hợp lý. Một trong số đó có sản phẩm uy tín là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz – Giải pháp giúp cải thiện rối loạn lipid máu (mỡ máu).

 

Lipidcleanz – Sản phẩm thảo dược giảm mỡ máu hiệu quả

Tại Việt Nam, sen đã được mệnh danh là quốc hoa, là biểu tượng của văn hóa Việt. Không chỉ mang vẻ đẹp thuần khiết, cao quý mà sen còn là vị thuốc quý giúp chữa trị nhiều bệnh. Đặc biệt, lá sen là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền được sử dụng trong điều trị hội chứng rối loạn lipid máu hàng trăm năm qua. Cao lá sen còn có tác dụng hạ đường huyết. Cao lá sen kết hợp với các thành phần thảo dược khác như: dịch chiết tỏi, curcuma phospholipid, cao hoàng bá, vitamin B5, ALA và bào chế dưới dạng viên uống tiện dùng. Sản phẩm có tác dụng giảm nồng độ mỡ máu rõ rệt, giúp tế bào tăng tiêu thụ cholesterol để tăng tạo năng lượng, giúp cơ thể duy trì các hoạt động bình thường. Chỉ trong một thời gian ngắn sử dụng, kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học, bạn đã đẩy lùi nỗi lo rối loạn mỡ máu.

Hãy nghe chuyên gia nói về tác dụng của cao lá sen và sản phẩm Lipidcleanz:

 BS Trần Quang Đạt phân tích 2 ưu điểm nổi bật của lá sen trong điều trị rối loạn lipid máu

BS Trần Quang Đạt phân tích thành phần và tác dụng của Lipidcleanz trong điều trị rối loạn lipid máu

 Trí Đức

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



  • avatar
    Đoàn thị thuỷ Gửi lúc 18:52 - 29/07/18
    Mẹ em bị máu nhiễm mỡ. Nên em muốn mua sản phẩm
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Mẹ bạn bị mỡ máu các chỉ số có cao không? Và hiện có biểu hiện triệu chứng gì không như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt hay tê bì chân tay,…? Mẹ bạn sử dụng thảo dược thiên nhiên có tác dụng điều hòa cholesterol, kiểm soát mỡ máu như Lipidcleanz là rất tốt. Sản phẩm vừa ức chế sản xuất lipid tại gan, vừa tăng tiêu thụ ở các mô, từ đó giúp giảm chỉ số cholesterol và triglycerid dần đi về mức ổn định. Mẹ bạn uống với liều sáng 3 viên, tối 3 viên sau ăn 1h. Đợt dùng 1-3 tháng. Kết hợp với chế độ ăn uống: cung cấp ít năng lượng nhưng có đầy đủ các vitamin và khoáng chất; hạn chế ăn mỡ động vật, thịt đỏ, nên ăn nhiều cá và thịt trắng; sử dụng dầu thực vật để chiên xào; ăn nhiều rau và trái cây. Thường xuyên vận động thể lực ít nhất là 30 phút/ngày. Để được tư vấn cụ thể và đặt hàng, bạn liên lạc tổng đài 18006304(miễn cước) và tìm hiểu thêm về khách hàng sử dụng sản phẩm: http://bit.ly/Chia-se-chu-Tam-het-mo-mau-nho-Lipidcleanz Chúc gia đình bạn sức khỏe!
QUẢNG CÁO