5 thực phẩm người bệnh mỡ máu cao phải “tránh xa”

5 thực phẩm người bệnh mỡ máu cao phải “tránh xa”

Đăng lúc: 16/04/2018 - 14:03

Bệnh mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch. Để đảm bảo duy trì sức khỏe của tim và cơ thể, điều quan trọng nhất là kiểm soát lượng cholesterol đi vào cơ thể bằng cách hạn chế sử dụng các loại thực phẩm giàu cholesterol. Dưới đây là 7 loại thực phẩm bạn cần tránh xa nếu không muốn tình trạng bệnh mỡ máu của mình năng thêm.

1. Mỡ máu cao cần hạn chế ăn đồ chiên rán

Thời gian gần đây, đồ chiên rán, đặc biệt là fast food đang rất phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Đặc điểm chung của những loại thực phẩm này là đều giàu năng lượng, màu sắc và hương vị cuốn hút. Tuy nhiên bạn cần chú ý sử dụng đồ chiên rán một cách hợp lý và điều độ. Lý do bởi nếu như bạn ăn quá nhiều thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người khác và mắc một số bệnh nguy hiểm khác, như là máu nhiễm mỡ.

Không muốn bệnh máu nhiễm mỡ nặng hơn, hãy tránh xa đồ chiên rán

Không muốn bệnh máu nhiễm mỡ nặng hơn, hãy tránh xa đồ chiên rán

Khi bạn đang mắc bệnh máu nhiễm mỡ, những món ăn được chiên với nhiều dầu, mỡ thường chứa nhiều chất béo sẽ không tốt cho sức khỏe. Nếu sử dụng nhiều loại đồ ăn này, mỡ trong máu bạn có thể tiếp tục tăng cao. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa đồ ăn chiên và thay thế bằng các đồ ăn được chế biến theo cách hầm, luộc hoặc hấp.

2. Người bị mỡ máu cao cần hạn chế thực phẩm có đường

Thực phẩm mà chúng ta thường ăn chứa loại đường chế biến đường gọi là sucrose, được chia thành glucose và fructose. Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng các loại đường cao quá mức khiến cơ thể bị quá tải với lượng fructose không cần thiết, do đó đường biến thành chất béo, gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Đường cũng chính là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì và đặc biệt là những loại đường đơn như mật ong, đường tinh luyện. Do vậy, những người mỡ máu cao khi ăn uống, đặc biệt nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem, sữa chua…

3. Tránh xa thực phẩm giàu chất bão hòa nếu không muốn mỡ máu tăng cao

Đây là một chất béo không lành mạnh mà bạn cần tránh xa. Trong khi chất béo là rất cần thiết cho sự hoạt động của cơ thể, tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ bệnh mỡ máu, bệnh tim mạch và tiểu đường type 2.

Thịt xông khói là thực phẩm giàu chất bão hòa người mỡ máu cần tránh xa

Thịt xông khói là thực phẩm giàu chất bão hòa người mỡ máu cần tránh xa

Những thức ăn giàu chất béo bão hòa như: thịt xông khói, bơ, dầu cọ. mỡ lợn, dầu dừa...  sẽ làm tăng tăng lượng cholesterol máu. Chính vì thế, những người bị máu nhiễm mỡ cũng nên tránh xa thực phẩm này.

4. Nội tạng động vật có thể khiến mỡ máu tăng cao

Mặc dù là món ăn được yêu thích trong nhiều gia đình Việt, người bị mỡ máu cao vẫn cần tránh xa thực phẩm này.Ngoài ra thực phẩm này cũng gây hại cho người bệnh mỡ máu, tim mạch, người cao tuổi, tiểu đường hay cao huyết áp, gút…

5. Mỡ máu cao cần tránh xa “thịt”

Mặc dù là thực phẩm không thể thiếu trong gia đình Việt, những thức ăn như: thịt gà, thịt lợn, hay xúc xích, thịt xông khói, sẽ có tác động không tốt cho người bị máu nhiễm mỡ bởi trong nó chứa nhiều chất béo và cholesterol xấu.

Tóm lại dể cải thiện tình trạng bệnh mỡ máu cao cần hạn chế lượng cholesterol đưa vào cơ thể mỗi ngày và tăng cường tiêu thụ cholesterol tại mô, chuyển hóa thành năng lượng cần thiết cho cơ thể. Hiện nay, để điều trị mỡ máu cao hiệu quả, người bệnh cần kết hợp thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện khoa học với sử dụng thực phẩm chức năng Lipid Cleanz – giải pháp hạ mỡ máu sau 2 tuần.

Lipid Cleanz – phương pháp mới cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ

Lipid Cleanz – phương pháp mới cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ

Được bào chế từ chiết xuất tỏi, cao lá sen, cao hoàng bá, Curcumin chiết xuất từ nghệ, Vitamin B5 và ALA, tính đến năm 2018, Lipid Cleanz là thực phẩm chức năng duy nhất sở hữu tác động kép điều trị mỡ máu toàn diện:

- Làm giảm Cholesterol toàn phần, Triglycerid và LDL - C: nhờ tác dụng của chiết xuất Tỏi, cao lá sen, Cao Hoàng bá, Curcumin từ Nghệ, Vitamin B5

- Làm tăng HDL - C: nhờ tác dụng của cao lá Sen, ALA

- Làm giảm sản sinh và tăng tiêu thụ mỡ máu xấu: nhờ tác dụng của chiết xuất Tỏi, cao lá Sen, cao Hoàng bá, Curcumin từ Nghệ

- Làm tăng chuyển hóa mỡ từ máu vào tế bào, từ đó tăng sinh năng lượng nuôi dưỡng cơ thể: nhờ tác dụng của cao lá Sen, Vitamin B5, ALA

Chỉ với 4 – 8 viên/ngày, không gây mệt mỏi, không tác dụng phụ, Lipid Cleanz giúp bạn phòng ngừa và điều trị máu nhiễm mỡ nhanh chóng, hiệu quả và bền vững.

>>>> Xem thêm: Tôi hết mỡ máu nhờ biết đến cây thuốc này

Thùy Dung


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO