5 thực phẩm người bệnh mỡ máu cao phải “tránh xa”

5 thực phẩm người bệnh mỡ máu cao phải “tránh xa”

Đăng lúc: 16/04/2018 - 14:03

Bệnh mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch. Để đảm bảo duy trì sức khỏe của tim và cơ thể, điều quan trọng nhất là kiểm soát lượng cholesterol đi vào cơ thể bằng cách hạn chế sử dụng các loại thực phẩm giàu cholesterol. Dưới đây là 7 loại thực phẩm bạn cần tránh xa nếu không muốn tình trạng bệnh mỡ máu của mình năng thêm.

1. Mỡ máu cao cần hạn chế ăn đồ chiên rán

Thời gian gần đây, đồ chiên rán, đặc biệt là fast food đang rất phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Đặc điểm chung của những loại thực phẩm này là đều giàu năng lượng, màu sắc và hương vị cuốn hút. Tuy nhiên bạn cần chú ý sử dụng đồ chiên rán một cách hợp lý và điều độ. Lý do bởi nếu như bạn ăn quá nhiều thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người khác và mắc một số bệnh nguy hiểm khác, như là máu nhiễm mỡ.

Không muốn bệnh máu nhiễm mỡ nặng hơn, hãy tránh xa đồ chiên rán

Không muốn bệnh máu nhiễm mỡ nặng hơn, hãy tránh xa đồ chiên rán

Khi bạn đang mắc bệnh máu nhiễm mỡ, những món ăn được chiên với nhiều dầu, mỡ thường chứa nhiều chất béo sẽ không tốt cho sức khỏe. Nếu sử dụng nhiều loại đồ ăn này, mỡ trong máu bạn có thể tiếp tục tăng cao. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa đồ ăn chiên và thay thế bằng các đồ ăn được chế biến theo cách hầm, luộc hoặc hấp.

Xem thêm: Máu nhiễm mỡ: 1 phút chủ quan, cả đời hối hận

2. Người bị mỡ máu cao cần hạn chế thực phẩm có đường

Thực phẩm mà chúng ta thường ăn chứa loại đường chế biến đường gọi là sucrose, được chia thành glucose và fructose. Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng các loại đường cao quá mức khiến cơ thể bị quá tải với lượng fructose không cần thiết, do đó đường biến thành chất béo, gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Đường cũng chính là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì và đặc biệt là những loại đường đơn như mật ong, đường tinh luyện. Do vậy, những người mỡ máu cao khi ăn uống, đặc biệt nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem, sữa chua…

3. Tránh xa thực phẩm giàu chất bão hòa nếu không muốn mỡ máu tăng cao

Đây là một chất béo không lành mạnh mà bạn cần tránh xa. Trong khi chất béo là rất cần thiết cho sự hoạt động của cơ thể, tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ bệnh mỡ máu, bệnh tim mạch và tiểu đường type 2.

Thịt xông khói là thực phẩm giàu chất bão hòa người mỡ máu cần tránh xa

Thịt xông khói là thực phẩm giàu chất bão hòa người mỡ máu cần tránh xa

Những thức ăn giàu chất béo bão hòa như: thịt xông khói, bơ, dầu cọ. mỡ lợn, dầu dừa...  sẽ làm tăng tăng lượng cholesterol máu. Chính vì thế, những người bị máu nhiễm mỡ cũng nên tránh xa thực phẩm này.

4. Nội tạng động vật có thể khiến mỡ máu tăng cao

Mặc dù là món ăn được yêu thích trong nhiều gia đình Việt, người bị mỡ máu cao vẫn cần tránh xa thực phẩm này.Ngoài ra thực phẩm này cũng gây hại cho người bệnh mỡ máu, tim mạch, người cao tuổi, tiểu đường hay cao huyết áp, gút…

5. Mỡ máu cao cần tránh xa “thịt”

Mặc dù là thực phẩm không thể thiếu trong gia đình Việt, những thức ăn như: thịt gà, thịt lợn, hay xúc xích, thịt xông khói, sẽ có tác động không tốt cho người bị máu nhiễm mỡ bởi trong nó chứa nhiều chất béo và cholesterol xấu.

Tóm lại dể cải thiện tình trạng bệnh mỡ máu cao cần hạn chế lượng cholesterol đưa vào cơ thể mỗi ngày và tăng cường tiêu thụ cholesterol tại mô, chuyển hóa thành năng lượng cần thiết cho cơ thể. Hiện nay, để điều trị mỡ máu cao hiệu quả, người bệnh cần kết hợp thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện khoa học với sử dụng thực phẩm chức năng Lipid Cleanz

Lipid Cleanz – phương pháp mới cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ

Lipid Cleanz – phương pháp mới cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ

Lipid Cleanz - Chiết xuất từ thiên nhiên

Hiện nay trên thị trường, Lipid Cleanz là sản phẩm đầu tiên và duy nhất ứng dụng cách kết hợp lá sen và tỏi hạ mỡ máu. Ngoài thành phần chính là cao lá sen thì các thành phần khác trong Lipidcleanz như chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, curcuma phospholipid, vitamin B5, Acid alpha lipoic (ALA) đều có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả.

- Chiết xuất tỏi ở liều thấp có tác dụng tương đương statin, liều cao ức chế cả quá trình sản xuất lipid.

- Hoàng bá ngoài tác dụng chữa tiêu hóa, viêm loét dạ dày, viêm ống mật,... còn có tác dụng phòng ngừa xơ vữa động mạch thông qua tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và lipid toàn phần.

- Curcumin chiết xuất từ củ nghệ giúp làm giảm lượng cholesterol và lipid toàn phần trong máu một cách rõ rệt. Đặc biệt, curcumin ở dạng cucurma phospholipid hấp thu mạnh gấp nhiều lần, nhờ đó mà tác dụng làm giảm cholesterol và lipid toàn phần cũng sẽ cao hơn nhiều lần.

- Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy vitamin B5 và Acid alpha lipoic (ALA) có tác dụng tốt giảm lipid máu. Các dẫn xuất của vitamin B5 giúp cải thiện nồng độ lipid trong máu và gan. ALA ngoài tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và gốc tự do cực mạnh, nó còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, giảm mỡ máu.

Xem thêm: Bỏ qua thuốc Tây - 4 thảo dược sau mới là giải pháp cho người mỡ máu cao

Lipid Cleanz - Tăng tiêu thụ mỡ ở mô

Lipidcleanz tác động trên 2 cơ chế giúp giảm mỡ máu nhanh và không có tác dụng phụ. Các thuốc tây y điều trị hiện nay đều là làm ức chế quá trình sinh tổng hợp lipid cho cơ thể, từ đó dẫn đến thiếu hụt năng lượng để duy trì hoạt động hàng ngày, khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi. Lipidcleanz tác động trên 2 cơ chế vừa ức chế sản xuất vừa tăng tiêu thụ lipid để sinh năng lượng và tái tạo tế bào (lipid là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể và nguyên liệu chính để tổng hợp nên tế bào) giúp giảm nhanh mỡ máu nhưng không gây mệt mỏi.

Không những thế, Lipidcleanz còn là công thức toàn diện tác động lên cả 4 dạng của rối loạn lipid máu như: Làm giảm cholesterol toàn phần, LDL-C, triglyceride, đồng thời tăng HDL-C. Khi bị rối loạn lipid hỗn hợp thì người bệnh phải kết hợp các loại thuốc tây để điều trị cũng đồng nghĩa làm tăng tác dụng phụ của thuốc với cơ thể. Lipidcleanz tác động lên cả 4 dạng nên là một lựa chọn cho tất cả người bị rối loạn lipid máu.

Điều đặc biệt ở Lipidcleanz có thêm các thành phần chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh có tác dụng tốt cho các cơ quan chức năng trong cơ thể nói chung và rối loạn lipid máu nói riêng. Rối loạn lipid máu theo Đông y là do cơ thể kém gọi là “đàm thấp” hay “trọc trơ” không tiêu thụ hết lipid trong máu dẫn đến ứ đọng, dư thừa. Các thành phần trong sản phẩm Lipidcleanz có tác dụng chống oxy hóa giúp làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, phù nề, điều hòa nhanh tình trạng rối loạn lipid máu. Chính vì thế, hiện nay các chuyên gia khuyên bệnh nhân bị bệnh này nên sử dụng sớm sản phẩm Đông y để điều trị bệnh, đây là phương pháp hỗ trợ hữu hiệu là tin vui cho người bị rối loạn lipid máu.

>>>> Xem thêm: Tôi hết mỡ máu nhờ biết đến cây thuốc này

Thùy Dung


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO